বাদাম বাদাম ১ কেজি

আসলে এটি খেতে বেশি স্বাদযুক্ত। আপনি প্রতি সকালে প্রাতঃরাশে 8-10 বাদাম রাখুন। দেখবেন আপনি অনেক রোগ থেকে মুক্তি পাবেন।

এর কার্যকারিতা সম্পর্কে আমি আপনাকে কিছুটা বলি: -

পুষ্টিতে সমৃদ্ধ, এই বাদামগুলি কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেয়, শ্বাসকষ্টের সমস্যা হ্রাস করে, হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে এবং রক্তাল্পতা দূর করে। এটি চুল এবং ত্বকের জন্য ভাল: এছাড়াও -

এ এর উপকারিতালামন্ড বাদাম

 হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি:

বেশিরভাগ মানুষ হজমে ভুগছেন। এটি বেশি খাওয়া বা অনিয়মিত খাওয়ার দ্বারা ঘটে। অম্লতা রোধ করতে আপনি বাদাম খেতে পারেন।

২. কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে

3. হৃদয়ের জন্য ভাল:

এখন উপস্থিতিতে অনেকগুলি পিপল হার্টের সমস্যায় ভুগছেন। আমরা জানি হার্ট অ্যাটাক খুব বেশি চিন্তাভাবনা বা উচ্চ রক্তচাপ দ্বারা ঘটে। বাদাম খাওয়ার মাধ্যমে আমরা আমাদের হৃদয়কে অনেক রোগ দ্বারা নিরাপদ করতে পারি।

৪. শক্তি বৃদ্ধি করে:

বিশ্বে বাঁচতে, শক্তি হ'ল প্রাথমিক এবং মৌলিক বিষয়। আপনি যদি নিজের শক্তি সঞ্চয় করতে এবং বাড়াতে চান তবে আপনার বাদাম খাওয়া উচিত।

৫. মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে:

মস্তিষ্ককে একটি ইঞ্জিনের সাথে তুলনা করা যেতে পারে। কারণ, বহুগুণ কাজগুলি মস্তিষ্ক ব্যবহার করে হয়। এজন্য আমাদের সবসময় মস্তিষ্ককে শীতল করা উচিত। কখনও কখনও, আমরা দীর্ঘ সময় কাজ করতে ক্লান্ত হয়ে পড়েছি, এই সময়ে আমরা আমাদের মস্তিষ্ককে তাজা করার জন্য বাদাম খেতে পারি।

Pregnancy. গর্ভাবস্থায় খাওয়া উচিত:

এটি নবজাতকের সমস্যা কমাতে সহায়তা করে। শিশুর মধ্যে যে কোনও ধরনের জন্মগত ত্রুটি রোধ করা প্রয়োজন।

7. হাড় এবং দাঁত ভাল রাখে: 

আখরোটে থাকা ফসফরাস, খনিজ এবং ভিটামিন হাড় এবং দাঁতকে সুরক্ষা দেয়।

8. প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে: 

বাদাম একটি ক্ষারযুক্ত সমৃদ্ধ খাবার food এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। ক্যান্সার এবং ফুসফুসের রোগ থেকে রক্ষা করে।

9. উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে: 

আমাদের দেশে, বেশিরভাগ লোক রক্তচাপে ভুগছেন কারণ এটি সর্বদা উত্থান-পতন হয়। এজন্য, আপনার বাঁচা নিরাপদে রাখতে এবং উচ্চ রক্তচাপ রোধ করতে আপনার খাওয়া উচিত।

আকার: 1 কেজি

আদি দেশ: ভারত