আলু বুখারা শুকনো ফল

আলু বুখারা, আলু বুখারা বা বাংলাদেশের আলু বুখারা

আলু বুখারা, আলু বুখারা, আলো বুখারা বা আলু বুখারা: এটি এক ধরণের শুকনো ফল। অালো বুখার পুষ্টির মূল্য কয়েকটি কথায় বর্ণনা করা খুব শক্ত। আমি আলু বোখারা পুষ্টির মূল্য এবং স্বাস্থ্য সুবিধার কয়েকটি শব্দে বর্ণনা করার চেষ্টা করব। সুতরাং, আপনি এটি স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ তা জানতে সক্ষম হবেন

আলু বুখারা অসাধারণ পুষ্টিগুণে ভরপুর। আলু বুখারাকে বিভিন্ন জায়গায় বিভিন্ন নামে ডাকা হয়। একে কাটিংকা, ফ্লামেন, হানিতা, আওয়াবাখার, প্রেজেন্টা সহ বিভিন্ন নামে ডাকা হয়।

বাংলাদেশে (বিডি) একে সাধারণত আলু বুখারা, আলু বুখারা বা আলু বুখারা শুকনো ফল বলা হয়। আমরা সাধারণত আলু বুখারার নাম জানলেও এর পুষ্টিগুণ সম্পর্কে অনেকেই জানেন না। এটি খেলে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।

আলু বুখারা সাধারণত পোলাও, বিরিয়ানি ইত্যাদি রান্নায় ব্যবহৃত হয়

তাহলে আসুন জেনে নিই অনেক আলু বুখারা সুবিধাগুলি সম্পর্কে:

 1. যৌবন ধরে রাখতে সাহায্য করে:

আলু বুখারা হল একটি প্রাকৃতিক রেচক এবং অ্যান্টি-বাধ্যতামূলক গুণ যা সারা বিশ্বের বয়স্ক ব্যক্তিদের দ্বারা প্রশংসিত হয়। তাজা বা শুকনো যাই খাওয়া হোক না কেন, এই ফলটি সবচেয়ে পুষ্টিকর খাবারের একটি।

 2. কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে: 

গড়ে, 100 গ্রাম ছাঁটাইতে মাত্র 50 গ্রাম ক্যালোরি থাকে, যা চিত্র সচেতনদের জন্যও উপযুক্ত। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে ছাঁটাইয়ের জুড়ি নেই।

 3. রক্ত ​​চলাচল স্বাভাবিক রাখে:

আলুর খোসার বিভিন্ন প্রকারের বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মানব দেহে রক্ত ​​সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখতে সহায়তা করে।

4. ওজন নিয়ন্ত্রণ করে:

এটি ওজন নিয়ন্ত্রণে দারুণ কাজ করে। এটি তারুণ্য ধরে রাখতে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে দারুণ কাজ করে।

 5. ভিটামিনের উৎস:

ছোট, লম্বাটে ফলটিতে রয়েছে খনিজ, ভিটামিন এবং ফাইবার, যা একটি সুস্থ মানবদেহের জন্য খুবই প্রয়োজনীয়। বিশেষ করে আলু উচ্চ মাত্রার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এ, বি, সি এবং ই সমৃদ্ধ।

 6. ক্যান্সার প্রতিরোধ করে:

আলু বুখারা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করে।

7. মানসিক চাপ উপশম করে: 

আমার মত যাদের স্নায়ু দুর্বল তাদের জন্য খুবই উপকারী। এটি উপসাগরে স্ট্রেস রাখতেও সাহায্য করে।

আকার: 1 কেজি

ভারত থেকে আমদানি করা